V prvé řadě je dobré zachovat chladnou hlavu a v klidu zmapovat situaci. Je dobré vyhledat někoho, kdo třeba něco podobného zažil. Mohou se ve vás mísit pocity křivdy, zrady, časem i částečné úlevy. V závislosti na délce vašeho pobytu v nezdravém společenství může trvat měsíce, než se z toho oklepete. Dobré je o tom mluvit, neuzavírat se do sebe.
Přátelé
Pokud jste v nezdravém společenství byli delší dobu (například více než rok), možná jste zanedbávali vaše přátele a začali být závislí na vztazích uvnitř společenství. Zda byly opravdové se pozná celkem snadno, pokud se vám budou lidé i nadále normálně ozývat.
Potíž nezdravých společenství je, že členové jsou často (byť někdy nepřímo) nabádání k tomu, aby se s odpadlíkem nestýkali ani ho příliš nekontaktovali (může to být schováno i pod roušku toho, že je to pro jeho dobro).Pokud cítíte náhlou absenci vztahů, je dobré začít obnovovat stará přátelství, na která jste třeba neměli kvůli aktivitám ve společenství čas.
Psychické problémy
Nechtěný odchod ze společenství, na kterém jste byli hodně silně závislí, vám může způsobit psychické problémy. Pokud špatně spíte či trpíte úzkostmi, je dobré vyhledat odborníka (křesťanského poradce, případně psychiatra či to konzultovat se svým praktickým lékařem, můžete dostat dobré nasměrování).
Může být také dobré promluvit si o tom všem s nějakým křesťanským poradcem - viz pravý sloupeček.
